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134 000 inscrits en 2024, 2,35 millions de participants cumulés depuis 2016, un mois sans tabac qui multiplierait par cinq les chances d'arrêter durablement : ce que montrent les chiffres publiés par Santé publique France.
Lire l'article · 4 min de lectureLe défi s'arrête le 30 novembre, pas l'arrêt du tabac. Ce que dit la recherche sur les semaines qui suivent, et pourquoi c'est souvent là que tout se joue vraiment.
Les premières semaines de novembre se jouent souvent dès octobre. Une checklist concrète pour arriver au 1er novembre prêt, plutôt que se lancer sur un coup de tête la veille.
« Je n'arrive plus à me concentrer sur rien » : un effet secondaire des premiers jours sans tabac, rarement anticipé, mais heureusement temporaire, et suivi d'une nette amélioration.
Chaque novembre, des centaines de milliers de fumeurs tentent l'arrêt en même temps. Un défi collectif venu du Royaume-Uni, adopté en France, dont les résultats sont plus solides qu'on ne l'imagine.
Amandine fumait sur son balcon depuis dix ans sans que ses enfants ne le sachent, ou du moins le croyait-elle. Elle raconte le poids de ce secret, et ce qui l'a finalement décidée à arrêter.